Stille genießen. Kraft tanken. Finden Sie Ihre Balance beim Yoga.

Da wollte ich heute unbedingt dabei sein, ich habe es mir schon so oft vorgenommen! Oh, ich habe es genossen – dieses totale Abschalten gibt einem eine Leichtigkeit und Lebenslust, die man sich kaum vorstellen kann. Morgen bin ich natürlich wieder dabei.

Umgeben von kraftvollen Bergen, frischen Wiesen und Wäldern, klarem Wasser und herrlicher Bergluft, idyllisch und echt. Die Umgebung lädt dazu ein, tief durchzuatmen und den Alltag zurück zu lassen, um die Wirkungen des Yoga zu spüren, zu erfahren und zu genießen.

Yoga- Vielfalt im Hotel

Hatha Yoga

Die Einheiten umfassen klassisches Yoga, wobei durch Asana (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Savasana (Ruhephase) die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe gefunden wird. Wir üben den Sonnengruß, verschiedene Ausführungen des Kriegers, Gleichgewichtshaltungen, Vorwärts- und Rückbeugen.

Relax Yoga

Beim regenerativen Yin Yoga geht es um die Entschleunigung, Entspannung und Dehnung. Durch länger gehaltene Asanas ohne Muskelanspannung erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers und das Bindegewebe wird geschmeidig.

Gesundheitsyoga

Die therapeutischen Yogaeinheiten sind insbesondere auf das Training zu einer gesunden Körperhaltung ausgerichtet. In den Rückenyoga Stunden lernen wir Übungen für einen kräftigen und entspannten Rücken, zur Aufrichtung der Wirbelsäule und für die körperliche Stabilität. In den Nacken- und Schulter Yogastunden mobilisieren und entspannen wir diesen besonderen Bereich und erfahren Leichtigkeit.

Aqua Yoga

Yoga im Wasser wirkt besonders schonend auf die Gelenke und erfordert weniger Kraftaufwand. Bei den ans Wasser angepassten Yogahaltungen werden insbesondere Wahrnehmung und Balance geschult und es ist spannend zu erfahren, wie sich die Positionen im Wasser anfühlen und welche Herausforderungen es hier zu bewältigen gibt.

Yoga4Kids

Auch unsere kleinen Gäste kommen nicht zu kurz und erlernen beim Kinderyoga verschiedene Yogaübungen auf spielerische und phantasievolle Art und Weise und in Form von Geschichten oder Liedern.

Blackroll®-Faszientraining

Beim Blackroll- und Faszientraining sprechen wir das Bindegewebe an und lösen Verspannungen und Blockaden. Die Muskelketten entlang der großen Faszienlinien werden bearbeitet und ausgerollt. Dies sorgt für einen regenerierenden Massageeffekt.

Rundum durchdacht

Ein Hotel, das die optimalen Voraussetzungen für einen Yogaunterricht, der garantiert zu einem der Highlights Ihres Urlaubs wird, bietet:

Mehrmals wöchentlich Yogaeinheiten im wunderschönen Yogaraum im top modernen Fitnessbereich des Hotels
Yoga auf der Dachterrasse mit Ausblick zur umliegenden Bergwelt
Aqua Yoga im Infinity Pool mit atemberaubender Aussicht

Energie- und Mentalwanderungen in der Natur runden das Yogaprogramm ab. Nutzen Sie die Gelegenheit um Abzuschalten und erlernen Sie effektive Atemtechniken und Achtsamkeit durch einfache Übungen. Lassen Sie den wohltuenden Effekt des Waldbadens auf sich wirken. Unsere Yogatrainerin führt Sie zu den besonderen Kraftplätzen.

"Ich lade euch herzlich ein, gemeinsam mit mir auf der Yogamatte zu stehen. Egal, ob ihr Anfänger oder erfahrene Yogis seid, ich freue mich darauf, euch auf eurer Reise zu begleiten und euch zu inspirieren, eure innere Stärke zu finden."

Sophia - Fitness- & Yogatrainerin

Saunen

Pools