18.30 BIER SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage-1
mit Khaled
21.30 WEINVERKOSTUNG "Österreich trifft Frankreich"
Unser Diplom-Sommelier Johann präsentiert Ihnen eine Auswahl der interessantesten
Weiß- und Rotweine aus Österreich und Frankreich. Unkostenbeitrag € 40,- Anmeldung bitte
bis 12.00 Uhr an der Rezeption.
09.00 GUTEN MORGEN YOGA mit Elli
Die harmonische Verbindung von Bewegung und Atmung hilft dabei, den Körper sanft zu aktivieren, die Muskulatur zu mobilisieren und neue Energie zu tanken. Schritt für Schritt finden Sie zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und einem angenehmen Körpergefühl. Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception
11.00 FAMILIEN RUNDWANDERUNG zur Bichlalm
Mit dem Bus fahren wir bis nach Hintertux. Von dort aus wandern wir hinauf zur Bichlalm, wo wir eine kurze Rast einlegen. Bitte beachten: Die Bichlalm ist bereits geschlossen. Bitte ausreichend Getränke für unterwegs mitnehmen. Anschließend starten wir wieder den Abstieg bis nach Hintertux. Dauer ca. 2 Stunden. Anmeldungen bis 09.00 Uhr.
16.00 GANZKÖRPER INTERVAL WORKOUT
Die dynamischen Sequenzen kombinieren Eigengewichtsübungen mit dem gezielten Einsatz von Kurzhanteln, um Kraft, Muskeltonus und Ausdauer optimal zu maximieren. Dauer 35 min. Anmeldungen bis 12.00 Uhr an der Reception.
17.30 REGENWALD SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Elli
18.30 FAHNENWIND SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Elli
ab 19.00 – 20.30 BERGFRIEDS ITALIENISCHE KÜCHENPARTY „Bella Italia“
Genießen Sie heute Abend italienische Spezialitäten von unserem Küchenteam.
08.00 STRETCHING & ATEMMEDITATION
Ganzkörperdehnung kombiniert mit bewusster Atemführung – 30 Minuten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und inneres Gleichgewicht. Anmeldung bitte bis 21.30 Uhr am Vorabend an der Rezeption.
11.00 BAUCH-BEINE-PO
In diesem Workout werden wir die Gesäß-, Bein - und Bauchmuskulatur beanspruchen. Mit einer motivierenden Musik & einem dazu passenden Tempo regen wir die Muskelgruppen an. Anmeldungen bis 13.00 Uhr. Dauer 30 min.
16.00 SLOW HATHA YOGA & KLANGHEILUNG
Sanfte Hatha-Yoga-Asanas kombiniert mit tiefen Dehnungen, gefolgt von einer tiefenentspannenden Sound-Healing-Session. Perfekt, um den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Energie zu tanken. Dauer 45 min. Anmeldungen bis 12.00
18.30 CITRUS in der Eventsauna Etage -1 mit Elli
21.00 LIVE-MUSIK MIT „LUCA“ an der Hotelbar
Gute Stimmung an der Hotelbar.
15.30 EXPRESS 20 MINUTEN - ABS WORKOUT
Kurzes, aber intensives Core-Training für eine starke Körpermitte. Ein schnelles Power-Programm, das sich ideal als Ergänzung nach einer Tour eignet. Anmeldung bis 12.00 Uhr an der Reception
16.00 BLACK-ROLL TRAINING
Ganzkörperdehnung kombiniert mit Faszientraining zur tiefen Muskelregeneration & Lösung von Verspannungen. Dauer 35 min. Anmeldungen bis 12.00 Uhr an der Reception.
17.30 „DIE 4 JAHRESZEITEN“ SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Elli
18.30 REISE NACH ITALIEN SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Elli
ab 19.00 – 20.30 ZILLERTALER FESTABEND in der BERGFRIEDALM
Mit geschmackvollen Spezialitäten verwöhnen wir Sie heute in der urigen Bergfriedalm.
05.30 SONNENAUFGANG zum Rastkogeljoch
Auffahrt mit dem Taxi zur Lämmerbichlalm. Von dort aus treten wir dann den Aufstieg von ca. 2 Stunden, zum Rastkogel, dem höchsten Berg der Tuxer Voralpen, an. Hier lassen wir uns vom SONNENAUFGANG begeistern. Vergessen Sie Ihren Fotoapparat nicht, um dieses traumhafte Erlebnis festzuhalten. Zurück geht’s dann wieder zur Lämmerbichlalm, wo unser Taxi bereitsteht. Gesamte Gehzeit ca. 3,5 - 4 Stunden. Anmeldungen bis zum 18.00 Uhr an der Reception. Taxikosten werden anteilsmäßig aufgeteilt. Mindestteiln. 4 Personen
17.00 RELAX SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1 mit Franz
18.00 ERLEBNIS SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1 mit Franz
ab 19.00 - 20.30 BERGFRIEDS GALADINNER
Unser Küchenchef Sebastian und sein Küchenteam präsentiert Ihnen ein exzellentes Genussmenü.
10.30 RUNDWANDERUNG - Wasserfallweg zur Sommerbergalm
Schöne Wanderung entlang der Erlebniswasserfälle, Kesselfall, Schraubenwasserfall, weiter durch einen Schutzwald zum Walfischmaul hinauf zur Sommerbergalm. 2020 Meter. Weiter geht’s dann über den Panorama-Forstweg zur Bichlalm 1731 Meter und dann gemütlich bis ins Tal. Gesamte Gehzeit ca. 4 Stunden. Anmeldungen bitte bis zum Vorabend 21.30.
17.00 ACTIVE HATHA FLOW & BREATHWORK
Ein dynamischer und fließender Hatha-Stil, der den Körper stärkt und die Flexibilität fördert. Bewusste Atemübungen (Pranayama) begleiten die Praxis, umschalten auf Vitalität und Fokus. Dauer 45min. Anmeldung bitte bis 12.00 Uhr.
17.30 SEKT SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Khaled
18.30 KAMINFEUER SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2 mit Khaled
21.00 LIVESESSION mit den "SUNNYBOYS" in der Bergfriedalm
Heute gibt’s wieder Livemusik mit den legendären Sunnys. Werner, Walter und Peter spielen
für Sie Raritäten, Evergreens & Hits
07.30 GUTEN MORGEN YOGA mit Elli
Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception
10.00 E-BIKE-TOUR - zum Penkenjoch (2.095 Meter)
Unser Bikeguide begleitet Sie bei dieser wunderschönen Mountainbiketour. Wir fahren nach Finkenberg und von dort starten wir über Astegg weiter auf den Penken bis hin zum Penkenjoch. Nach der verdienten Rast fahren wir weiter in Richtung Schrofenalm, wo wir den einmaligen Rundblick über das ganze Tuxertal bis hinaus ins Zillertal genießen. Anschließend erwartet uns noch eine interessante Talfahrt zurück nach Lanersbach. Gesamtfahrzeit ca. 3 Stunden. Anmeldungen am Vorabend an der Reception bis 21.30 Unkostenbeitrag € 50,-
16.00 LEGS & GLUTES SHAPE
Intensives Unterkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln. Dauer 35min. Anmeldungen bis zum Vorabend 21.30 Uhr an der Reception
17.30 WALD SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1 mit Elli
18.30 HERBST SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1 mit Elli
BIS 22.00 NIGHT SWIM im neuen Panorama Hot-Whirlpool
Am Samstag können Sie unter dem Sternenhimmel den Abend entspannt ausklingen lassen.
Das Panorama Hot Whirlpool ist gerne für Sie geöffnet.
Unsere Highlights im Sommer
11.00 BAUCH-BEINE-PO
In diesem Workout werden wir die Gesäß-, Bein - und Bauchmuskulatur beanspruchen. Mit einer motivierenden Musik & einem dazu passenden Tempo regen wir die bereits genannten Muskelgruppen an. Anmeldungen an der Reception bis 08.00 Uhr. Dauer 30 min.
12.00 SCHNEESCHUHWANDERUNG
Genießen Sie eine Schneeschuhwanderung in unberührter Natur, wo Sie viele neue Eindrücke von der verschneiten Zillertaler Bergwelt abseits der Pisten kennenlernen. Treffpunkt an der Reception. Wir bitten um Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception.
Gehzeit ca. 2 Stunden.
16.00 STRETCHING & ATEMMEDITATION
Ganzkörperdehnung kombiniert mit bewusster Atemführung – 45 Minuten für mehr Beweglichkeit, Entspannung und inneres Gleichgewicht. Anmeldung bitte bis 12.00 Uhr an der Rezeption.
17.30 FAHNENWIND SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
18.30 WINTER SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
15.30 „15 MINUTEN“ ABS WORKOUT
Anmeldungen an der Reception bis 12.00 Uhr.
16.00 FITBOXEN
Power, Technik und Ausdauer – das erwartet dich! In diesem abwechslungsreichen Training lernst du effektive Schlag- und Tritttechniken, verbesserst deine Fitness und baust Stress ab. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – Nikita passt das Training deinem Level an und sorgt mit gezielten Übungen für maximale Motivation. Dauer ca. 45 Min. Anmeldung bis 13.00 Uhr an der Reception
17.30 TROPISCHER REGENWALD SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
18.30 DISCO SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
ab 19.00 – 20.30 BERGFRIEDS ITALIENISCHE KÜCHENPARTY „Bella Italia“
Genießen Sie heute Abend italienische Spezialitäten von unserem Küchenteam.
20.45 RODEL-ABEND VON DER HÖLLENSTEINHÜTTE
Gemeinsam fahren wir mit dem Rodeltaxi hinauf und ab circa 22.00 Uhr geht es dann auch schon den Berg hinunter. Helmpflicht nicht vergessen! Taxi und Rodelkosten werden anteilig berechnet. Voranmeldung bitte bis 22:00 Uhr am Vortag an der Reception.
10.30 SKIGUIDING-"Ski Zillertal 3000"
Wir stellen Ihnen heute unser "Ski Zillertal 3000" vor. Eine richtige Herausforderung für unsere
Snow- & Natur-Fans. Anmeldungen bis zum Vorabend 22.00 Uhr.
15.30 HATHA YOGA
Ruhiges Yoga mit sanften Körperübungen, Atemübungen & Entspannung. Ideal für Einsteiger, fördert Beweglichkeit & inneres Gleichgewicht. Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis 13.00 Uhr an der Reception.
17.00 GLETSCHER SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
18.00 BIER SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
ab 19.00 - 20.30 BERGFRIEDS GALADINNER
Unser Küchenchef Sebastian und sein Küchenteam präsentiert Ihnen
ein exzellentes Genussmenü.
21.00 LIVE-MUSIK MIT „FRED EBNER“ an der Hotelbar
Gute Stimmung an der Hotelbar.
11.00 WINTERWANDERUNG zur Lattenalm
Genießen Sie eine 1,5 stündige schöne Winterwanderung zur Lattenalm. Nach einer kleinen Rast geht es dann wieder zurück nach Lanersbach. Treffpunkt an der Reception. Wir bitten um Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr. Gesamtzeit ca. 2,5 Stunden.
16.00 KRAFT-AUSDAUER-TRAINING (HIIT)
Intensives Ganzkörpertraining mit kurzen Belastungs- und Erholungsphasen. Fördert Kraft,
Ausdauer und Fettverbrennung in kurzer Zeit. Dauer ca. 30 Min. Anmeldung bitte bis 09.00 Uhr an der Rezeption.
17.30 „DIE 4 JAHRESZEITEN“ SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
18.30 TIROLER SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
15.00-17.00 „KAISERSCHMARRN PARTY“ in BERGFRIEDALM
So einen richtigen Donnerstagskaiserschmarren von unserer "Souschefin Susi“ dürfen Sie sich
nicht entgehen lassen. Auf Euren Besuch freut sich das Almteam
17.00 RELAX SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
18.00 ERLEBNIS SAUNAAUFGUSS in der Eventsauna Etage -1
21.00 LIVE SESSION mit den "SUNNYBOYS" in der Bergfriedalm
Heute gibt’s wieder Livemusik mit den legendären Sunnys. Werner, Walter und Peter spielen
für Sie Raritäten, Evergreens & Hits.
07.30 GUTEN MORGEN YOGA
Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception
10.10 SKIGUIDING-"Gletscherrunde"
Anreise mit dem Hotelskishuttle um 10.15 nach Hintertux. Heute zeigt Ihnen unser Haus Ski Guide unser Ganzjahres-Skigebiet am Hintertuxer Gletscher. Eine richtige Herausforderung für unsere Snow- & Natur-Fans. Treffpunkt ist vor dem Skikeller. Anmeldungen bis zum Vorabend 22.00 Uhr.
16.00 PILATES
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Anmeldungen bis 12.00 Uhr. Dauer ca. 45 min.
17.30 SEKT SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
18.30 KAMINFEUER SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
21.00 LIVE-MUSIK MIT „OFFTANG“ in der BERGFRIEDALM
Gute Stimmung in der Alm. Ob dabei getanzt und abgefeiert oder einfach nur genussvoll gechillt werden soll.
08.00 GUTEN MORGEN YOGA
Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception
12.00 AQUA GYMNASTIK im Indoorpool
Dauer 40 Minuten. Anmeldung bis zum Vorabend 22.00 Uhr an der Reception.
16.00 BLACKROLL-FASZIEN-TRAINING
Die BLACKROLL® ermöglicht die Mobilisierung & Regeneration der Muskulatur & der Faszien. Dauer ca. 40 min. Anmeldungen bis 12.00 Uhr an der Reception.
17.30 RELAX SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
18.30 APRES SKI SAUNAAUFGUSS in der NATUR GALERIE SAUNA Etage 2
18.00 WEINVERKOSTUNG "Österreich trifft Frankreich"
Unser Diplom-Sommelier Johann präsentiert Ihnen eine Auswahl der interessantesten Weiß- und Rotweine aus Österreich und Frankreich. Unkostenbeitrag € 40,- Anmeldung bitte bis 12.00 Uhr. Mindestteiln. 4 Pers.
Unsere Highlights im Winter
