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Yoga

GOOD. balance.


Seit unserer Neueröffnung im Dezember bieten wir mehrmals pro Woche Yogaeinheiten mit unserer erfahrenen Yogatrainerin Kathrin Eidler an.  Das Angebot  umfasst Hatha, Vinyasa, Gesundheits- und Yin Yoga.

Hier macht das Training Spaß.

Info Hotline
+43 5287 87239

Yoga
im Bergfried

 

Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und besteht aus fünf Säulen: den Körperübungen (Asana), einer bewussten Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana), Meditation und Ernährung. Genauso wie die Pflege des Körpers gehören auch positive Gedanken und eine bewusste Lebensführung zum Gesamtkonzept des Yoga. So erlernt man auf der Matte was man auch im täglichen Leben gut einsetzen kann.

Immer mehr Menschen möchten Yoga in Ihren Alltag integrieren und auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Sport und Bewegung in der Natur, eine gesunde Ernährung, Entspannung und Wellness verbunden mit den täglichen Yogaeinheiten machen den Urlaub zu einem ganz besonderen Erlebnis. Und das BERGFRIED bietet die optimalen Voraussetzungen für einen Yogaunterricht, der garantiert zu einem der Highlights Ihres Urlaubs wird:

  • Tägliche Yogaeinheiten im wunderschönen Yogaraum im top modernen Fitnessbereich des Hotels
  • Yoga auf der Dachterrasse mit Ausblick zur umliegenden Bergwelt
  • Yoga auf der Almwiese mit anschließendem Bergfrühstück inmitten der Alpen
  • Aqua Yoga im Infinity Pool mit atemberaubender Aussicht

Energie- und Mentalwanderungen in der Natur runden das Yogaprogramm ab. Nutzen Sie die Gelegenheit um Abzuschalten und erlernen Sie effektive Atemtechniken und Achtsamkeit durch einfache Übungen. Lassen Sie den wohltuenden Effekt des Waldbadens auf sich wirken. Unsere Yogatrainerin Kathrin führt Sie zu den besonderen Kraftplätzen.

DEN MOMENT GENIESSEN. STILLE FINDEN. KRAFT TANKEN.
FINDEN SIE IHRE BALANCE IN DER FRISCHEN BERGWELT.

Im wunderschönen Gletschertal auf 1.250 m und umgeben von kraftvollen Bergen, frischen Wiesen und Wäldern, klarem Wasser und herrlicher Bergluft, idyllisch und echt, bildet das Tuxertal das perfekte Ambiente für einen erholsamen Yogaurlaub. Die Umgebung lädt dazu ein, tief durchzuatmen und den Alltag zurück zu lassen, um die Wirkungen des Yoga zu spüren, zu erfahren und zu genießen.

Das Yogaangebot im Hotel ist sehr umfangreich und bietet für jeden etwas - ob Yogaanfänger oder bereits geübter Yogi, jung oder alt, fit oder nicht - durch Yoga werden Sie es.

Die Einheiten umfassen klassisches Yoga, wobei durch Asana (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Savasana (Ruhephase) die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe gefunden wird.  Wir üben den Sonnengruß, verschiedene Ausführungen des Kriegers, Gleichgewichtshaltungen, Vorwärts- und Rückbeugen. In den aktiven Morgenstunden wird der Körper gedehnt, gekräftigt und gefordert, in den regenerativen Abendstunden liegt der Fokus auf Entspannung und Ausgleich.

Beim regenerativen Yin Yoga geht es um die Entschleunigung, Entspannung und Dehnung. Durch länger gehaltene Asanas ohne Muskelanspannung erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers und das Bindegewebe wird geschmeidig.

 

Die therapeutischen Yogaeinheiten sind insbesondere auf das Training zu einer gesunden Körperhaltung ausgerichtet. In den Rückenyoga Stunden lernen wir Übungen für einen kräftigen und entspannten Rücken, zur Aufrichtung der Wirbelsäule und für die körperliche Stabilität. In den Nacken- und Schulter Yogastunden mobilisieren und entspannen wir diesen besonderen Bereich und erfahren Leichtigkeit und Öffnung im Bereich der Körpervorderseite und des Herzens.

 

Yoga im Wasser wirkt besonders schonend auf die Gelenke und erfordert weniger Kraftaufwand. Bei den ans Wasser angepassten Yogahaltungen werden insbesondere Wahrnehmung und Balance geschult und es ist spannend zu erfahren, wie sich die Positionen im Wasser anfühlen und welche Herausforderungen es hier zu bewältigen gibt.

 

Auch unsere kleinen Gäste kommen nicht zu kurz und erlernen beim Kinderyoga verschiedene Yogaübungen auf spielerische und phantasievolle Art und Weise und in Form von Geschichten oder Liedern.

 

Beim Blackroll- und Faszientraining sprechen wir das Bindegewebe an und lösen Verspannungen und Blockaden. Die Muskelketten entlang der großen Faszienlinien werden bearbeitet und ausgerollt. Dies sorgt für einen regenerierenden Massageeffekt.

 

ÜBER UNSERE YOGATRAINERIN KATHRIN EIDLER

Die im Hotel angebotenen Yogaeinheiten werden von der erfahrenen und qualifizierten Yogalehrerin angeleitet.

Kathrin entdeckte ihre Begeisterung für Yoga während ihrer mehrjährigen Tätigkeit im Büro zum körperlichen und geistigen Ausgleich. Und weil ihr Yoga so gut tat, entschied sich die geborene Niederösterreicherin für eine 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogazentrum Mödling. In den Jahren danach folgte viel Praxis, zahlreiche Fortbildungen zu verschiedenen Yogastilen und eine weitere 2-jährige Ausbildung in Yogatherapie.

Kathrin unterrichtet mit einer wunderbaren sanften Stimme, leitet die Übungen klar und sicher an und vermittelt Ruhe und Präsenz. Sie schafft es immer wieder aufs neue, Menschen für Yoga zu begeistern und so einige haben durch die Einheiten im Hotel zum Yoga gefunden. Die Yogastunden werden von ruhiger Musik begleitet und ergeben einen stimmigen und intuitiven Flow mit großem Erholungseffekt. Kathrin schafft in ihren Yogastunden einen angenehme Mischung von An- und Entspannung, die aktiven und passiven Elemente des Yoga, das Yin und das Yang, werden harmonisch miteinander verbunden.

Durch ihr breites Wissen kann sie individuell auf die Teilnehmer eingehen und im Gruppen- sowie Einzelunterricht gezielt arbeiten. Kathrin ist aber nicht nur unser Hotel-Yogi, sondern auch all-around im Bereich Fitness und Spa tätig, verwöhnt unsere Gäste mit großartigen Saunaaufgüssen und hat große Freude am täglichen outdoor Aktivprogramm.

  • Klassische Hatha Yoga Ausbildung RYS 500 im Yogazentrum Mödling bei Birgit Pöltl und Florian Reitlinger
  • Yogatherapie Ausbildung RYS 200 bei Dr. Peter Poeckh
  • Yin Yoga und Anatomie Ausbildung RYS 100 bei Markus Henning Giess
  • unterrichtete 2015 - 2018 nebenberuflich und selbstständig in Wiener Neustadt, NÖ
  • und seit Dezember 2018 im Hotel Bergfried
  • Laufende Fortbildungen und Inspirationen durch verschiedene Lehrer und zu verschiedenen

 

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yogatherapie
  • Yin Yoga
  • Meditation

 

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