Wir bieten mehrmals pro Woche Yogaeinheiten mit unserem erfahrenem Yogatrainer Stefan an. Das Angebot umfasst Hatha, Vinyasa, Gesundheits- und Relax Yoga.
Hier macht das Training Spaß.
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+43 5287 87239
Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und besteht aus fünf Säulen: den Körperübungen (Asana), einer bewussten Atmung (Pranayama), Entspannung (Savasana), Meditation und Ernährung. Genauso wie die Pflege des Körpers gehören auch positive Gedanken und eine bewusste Lebensführung zum Gesamtkonzept des Yoga. So erlernt man auf der Matte was man auch im täglichen Leben gut einsetzen kann.
Immer mehr Menschen möchten Yoga in ihren Alltag integrieren und auch im Urlaub nicht darauf verzichten. Sport und Bewegung in der Natur, eine gesunde Ernährung, Entspannung und Wellness verbunden mit den täglichen Yogaeinheiten machen den Urlaub zu einem ganz besonderen Erlebnis. Und das BERGFRIED bietet die optimalen Voraussetzungen für einen Yogaunterricht, der garantiert zu einem der Highlights Ihres Urlaubs wird:
Energie- und Mentalwanderungen in der Natur runden das Yogaprogramm ab. Nutzen Sie die Gelegenheit um Abzuschalten und erlernen Sie effektive Atemtechniken und Achtsamkeit durch einfache Übungen. Lassen Sie den wohltuenden Effekt des Waldbadens auf sich wirken. Unsere Yogatrainerin Kathrin führt Sie zu den besonderen Kraftplätzen.
DEN MOMENT GENIESSEN. STILLE FINDEN. KRAFT TANKEN.
FINDEN SIE IHRE BALANCE IN DER FRISCHEN BERGWELT.
Im wunderschönen Gletschertal auf 1.300 m und umgeben von kraftvollen Bergen, frischen Wiesen und Wäldern, klarem Wasser und herrlicher Bergluft, idyllisch und echt, bildet das Tuxertal das perfekte Ambiente für einen erholsamen Yogaurlaub. Die Umgebung lädt dazu ein, tief durchzuatmen und den Alltag zurück zu lassen, um die Wirkungen des Yoga zu spüren, zu erfahren und zu genießen.
Das Yogaangebot im Hotel ist sehr umfangreich und bietet für jeden etwas - ob Yogaanfänger oder bereits geübter Yogi, jung oder alt, fit oder nicht - durch Yoga werden Sie es. Warum nicht einmal Yoga im Zillertal? Nehmen Sie sich Zeit!
| Die Einheiten umfassen klassisches Yoga, wobei durch Asana (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Savasana (Ruhephase) die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe gefunden wird. Wir üben den Sonnengruß, verschiedene Ausführungen des Kriegers, Gleichgewichtshaltungen, Vorwärts- und Rückbeugen. In den aktiven Morgenstunden wird der Körper gedehnt, gekräftigt und gefordert, in den regenerativen Abendstunden liegt der Fokus auf Entspannung und Ausgleich. |
| Beim regenerativen Yin Yoga geht es um die Entschleunigung, Entspannung und Dehnung. Durch länger gehaltene Asanas ohne Muskelanspannung erreichen wir die tieferen Schichten des Körpers und das Bindegewebe wird geschmeidig. |
| Die therapeutischen Yogaeinheiten sind insbesondere auf das Training zu einer gesunden Körperhaltung ausgerichtet. In den Rückenyoga Stunden lernen wir Übungen für einen kräftigen und entspannten Rücken, zur Aufrichtung der Wirbelsäule und für die körperliche Stabilität. In den Nacken- und Schulter Yogastunden mobilisieren und entspannen wir diesen besonderen Bereich und erfahren Leichtigkeit und Öffnung im Bereich der Körpervorderseite und des Herzens. |
| Yoga im Wasser wirkt besonders schonend auf die Gelenke und erfordert weniger Kraftaufwand. Bei den ans Wasser angepassten Yogahaltungen werden insbesondere Wahrnehmung und Balance geschult und es ist spannend zu erfahren, wie sich die Positionen im Wasser anfühlen und welche Herausforderungen es hier zu bewältigen gibt. |
| Auch unsere kleinen Gäste kommen nicht zu kurz und erlernen beim Kinderyoga verschiedene Yogaübungen auf spielerische und phantasievolle Art und Weise und in Form von Geschichten oder Liedern. |
| Beim Blackroll- und Faszientraining sprechen wir das Bindegewebe an und lösen Verspannungen und Blockaden. Die Muskelketten entlang der großen Faszienlinien werden bearbeitet und ausgerollt. Dies sorgt für einen regenerierenden Massageeffekt. |
Aktiv- & Wellnesshotel Bergfried
A-6293 Tux . Lanersbach 483
Zillertal . Tirol . Österreich
Telefon +43 5287-87239
Fax +43 5287-87239 44
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Unsere Ferien-Appartements in der Ferienvilla sind nur 50 Meter vom Haupthaus entfernt. Für Ehepaare, bis hin zu größeren Familien, sind unsere 54 m² und 74m² großen Ferienwohnungen, ideal geeignet.
Echte Tiroler Wirtshauskultur erwartet Sie in unserem 400 jahre alten Gasthof - gleich neben dem Hotel. Genießen Sie gepflegte Hausmannskost, feine Spezialitäten, Alm Fondue und die zünftige BergfriedALM-Jause.
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